mit Maike Koch
Einzeltermine auf Anfrage
Körpercoaching mit Alexander-Technik
Alexander-Technik eignet sich für alle Menschen, die ihren Körper besser kennenlernen wollen und für einen ursprungsorientierten Ansatz offen sind. Die meisten Klienten kommen aufgrund von Haltungsproblemen zu mir. Sie suchen eine gute Körperhaltung und Leichtigkeit in der Aktivität.
Sie kommen, um Körperbewusstsein zu trainieren, körperliche, mentale und emotionale Reaktionsmuster zu erkennen und Stress zu reduzieren.
Kurs Alexander-Technik in Bewegung
In dem neuen Kurs bilden die Alexander-Technik Prinzipien den Kompass in Bezug auf Ausrichtung und Alignment, für Koordination und Präsenz in der Reaktion.
Du
– entwickelst ein Gespür für innere Klarheit und Ausrichtung im Training
– lernst kennen, wie dein Körper funktioniert
– weckst die natürliche Dynamik in deinem Körper
– erkennst Haltungs- Gewohnheiten im Training und wandelst sie um in Beweglichkeit
– gewinnst an Kraft und Energie
– lernst, diese Prinzipien in dein persönliches Training und in deinen Alltag zu integrieren
Die Alexander-Technik ist eine körperorientierte Bewusstseins-Arbeit, sozusagen kognitives Embodiment-Training, welches Elemente aus Biomechanik und Neurologie, Psychologie und Achtsamkeit in sich vereint.
In Einzelsessions wie auch im Gruppenunterricht wird ein Bewusstsein dafür entwickelt, was man während der einfachsten Handlungen eigentlich tut. Es ist möglich, sich mühelos und schmerzfrei zu bewegen, wenn man lernt, die Biomechanik des Körpers zu verstehen und zu nutzen. Überflüssige Spannungen können sich lösen, da man dem Körper den Raum gibt, sich zu bewegen, wie er dafür gebaut ist.
Kosten
Alexander-Technik Einzelstunde, 50 Minuten
nach eigenem Ermessen 80€/ 70€/ 65€
Fragen und Anmeldung
info@maikekoch.de