Alexander-Technik

mit Maike Koch

Einzeltermine auf Anfrage

Körpercoaching mit Alexander-Technik
Alexander-Technik eignet sich für alle Menschen, die ihren Körper besser kennenlernen wollen und für einen ursprungsorientierten Ansatz offen sind. Die meisten Klienten kommen aufgrund von Haltungsproblemen zu mir. Sie haben viele Methoden ausprobiert und suchen einen neuen mühelosen Umgang mit sich selbst.
Ich helfe Ihnen, Gelassenheit, eine gute Körperhaltung und Leichtigkeit in der Aktivität wiederzufinden. Sie lernen, Körperbewusstsein zu trainieren, körperliche, mentale und emotionale Reaktionsmuster zu erkennen und Stress zu reduzieren.

Die Alexander-Technik ist eine körperorientierte Bewusstseins-Arbeit und vereint dabei Einflüsse aus Embodiment und neueren Kognitionswissenschaften, aus Biomechanik und Neurologie, Psychologie und Achtsamkeit. In Einzelsessions wie auch im Gruppenunterricht wird ein Bewusstsein dafür entwickelt, was man während der einfachsten Handlungen eigentlich tut. Es ist möglich, sich mühelos und schmerzfrei zu bewegen, wenn man lernt, die Biomechanik des Körpers zu verstehen und zu nutzen. Überflüssige Spannungen können sich lösen, da man dem Körper den Raum gibt, sich zu bewegen, wie er dafür gebaut ist.

Fragen und Anmeldung:
info@maikekoch.de