mit Dr. Sylvia Krolkiewicz
FR | 10:15 – 11:00 | Studioraum
Bewegung mit Oldie Musik und einem Stuhl. Der Kurs richtet sich an Menschen ab 65 J., die Lust haben sich zu bewegen und die gemeinsam mit anderen ihr Gleichgewicht verbessern wollen, ihre Koordination, ihre Kraft und Beweglichkeit. Wir stärken die Beinkraft, die Standfestigkeit und die Armkraft, aber auch die Reaktionsfähigkeit, das Körperbewusstsein sowie das Selbstvertrauen.
In einer kleinen Gruppe von maximal acht Personen findet ein abwechslungsreiches Training statt, mit vielen Infos zu Risiken, Ursachen und Folgen von Stürzen. Auch üben wir das Verhalten in kritischen Situationen und ermitteln das individuelle Sturzrisiko. Lasst Euch überraschen und seid neugierig.
Preise
Kurseinheit 14 €
Zehnerkarte 120 €
Probestunde 10 €
Anmeldung
sport.aendert.leben.sk@web.de
Dr. Sylvia Krolkiewicz ist Biologin und Personal Trainerin (Personal Trainerin Lizenz, Fitnesstrainerin A-Lizenz, Fachtrainerin für Rücken, Sportrehabilitation und Senioren, Cardio Trainerin, sowie Ernährungsberaterin B-Lizenz)